唯一のトレーニング｜豊田市で生き方や心にお悩みのある方。カウンセリングのことなら「ユメノナカ」へお任せ下さい。
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MEDITATION瞑想
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STEP01
ゆったりと座って目をつむる
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STEP02
大きく深呼吸して
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STEP03
少し胸を意識します。
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STEP04
それからすべてを手放して
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STEP05
すべてをみていきます。
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STEP06
音、感覚、思考、私のようなもの
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未知なるもの
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感謝
朝と夜は長めに
お昼は少しだけでもいいから。。。
